您可以协议或诉讼离婚。根据《中华人民共和国民法典》，双方可自愿签订离婚协议并登记，或一方起诉由法院判决。长期无法沟通可能加剧矛盾，影响双方及家庭。
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可协议或诉讼离婚。协议离婚需双方同意，签订协议后去登记机关办理。诉讼离婚则需向法院起诉，提交感情破裂证据，等待法院判决。若对方不配合，建议诉讼离婚。
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离婚常见方式有协议和诉讼两种。若双方能协商一致，则选择协议离婚；若协商不成，或一方不同意离婚，则可选择诉讼离婚，通过法律途径解决。